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靠“管住嘴 迈开腿”就能控制血糖?
来源:扬子澳门金沙国际网上娱乐网 2018-05-16 19:04:37
        扬子澳门金沙国际网上娱乐网5月16日(通讯员 胡艳 张婷 记者 杨彦)随着气温的攀升,越来越多的人都开始出门锻炼。很多“糖友们”非常积极,牢记医生“管住嘴 迈开腿”的提醒,希望用运动代替吃药和打针。然而,不恰当 的运动却会带来健康损害。这不,今年46岁的张先生就“走”出了问题。
 
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        记者在见到张先生时,他正满脸疑惑。张先生告诉记者,四年前,他被诊断为糖尿病。因为病情轻、发现得早,当时医生建议他通过饮食、运动来控制血糖。想到可以不吃药,张先生非常积极,真正做到了“管住嘴 迈开腿”,糖化血红蛋白(HbA1c)一直维持在6.5%左右(糖化血红蛋白>7%为不达标),连续四年检查都没有问题。可最近血糖却莫名地逐渐升高了,空腹血糖为7.2—8.0mmol/L,餐后2小时血糖为9.0—11.0mmol/L,一查HbA1c 达到了7.5%。糖尿病专科医生建议他应该服用降糖药物了。可张先生百思不得其解,为什么以前通过饮食、运动就能把血糖控制好,现在却不管用了呢?
记者带着疑问采访到澳门金沙国际娱乐省老年医院(澳门金沙国际娱乐省省级机关医院)内分泌科巫海娣护士长,她告诉记者,张先生这个情况其实并不是个案,在省级机关医院护理联合门诊常常会遇到这样的患者。巫海娣护士长解释,“管住嘴 迈开腿”是糖尿病综合管理的基石,合理的饮食不仅能够维持身体营养需求,科学运动可以促进外周组织对葡萄糖的利用,减轻胰岛素抵抗。因此,初发轻症糖尿病患者确实可以通过“管住嘴 迈开腿”来控制血糖。
        糖尿病是一种慢性、进展性的疾病,随着病程延长,体内胰岛素的分泌能力会逐渐降低,胰岛素抵抗持续存在甚至加重。此外,糖尿病患者存在自身个体差异,疾病进展速度不尽相同,糖尿病的治疗方案也应跟随疾病发展及时调整。
        巫海娣护士长强调,当糖尿病进展到一定程度时,仅仅依靠饮食与运动是不能使血糖达标的,即使刻意节食、加强运动,效果也不会理想。而且过分的节食、高强度的运动还有可能导致更多的健康问题。此时,正确的做法是请专科医生根据自身血糖特点、胰岛功能、伴随疾病、肝肾功能等情况,制定最合适的降糖方案。
        糖尿病的治疗是综合治疗,即“五驾马车”。“管住嘴,迈开腿”是基础,糖尿病患者要养成的良好的生活习惯。当生活方式无法控制好血糖时,该用药时还是得及时用药。此外,有计划的监测、掌握自我管理知识、维持良好的情绪和心态也是控制血糖的有效措施。
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